カルニチン（carnitine）とは、生体の脂質代謝に関与するビタミン様物質です。リジンとメチオニン（アミノ酸）から肝臓や腎臓で作られる生体微量成分。年齢があがるにつれ生成量は低下していきます。
主に、赤身の肉に多く含まれます。例：羊肉、牛肉 Lーカルニチンはエネルギーの産生に必須となっています。
効果
１）狭心症や心不全の予防
２）脂肪燃焼
３）悪玉これエステロールの低下
４）抗酸化作用の促進
５）肥満防止
副作用
特になし
摂取量
1日１０００ミリグラム以内
カルニチン（carnitine）とは、生体の脂質代謝に関与するビタミン様物質です。リジンとメチオニン（アミノ酸）から肝臓や腎臓で作られる生体微量成分。年齢があがるにつれ生成量は低下していきます。
主に、赤身の肉に多く含まれます。例：羊肉、牛肉 Lーカルニチンはエネルギーの産生に必須となっています。
効果
１）狭心症や心不全の予防
２）脂肪燃焼
３）悪玉これエステロールの低下
４）抗酸化作用の促進
５）肥満防止
副作用
特になし
摂取量
1日１０００ミリグラム以内
