牡蠣は海のミルクといわれるほど、良質のタンパク質、ビタミン、ミネラルなどがたくさん含まれています。牡蠣エキスとは生かきの成分を濃縮させてものです。タウリン、グリコーゲン、亜鉛などが豊富に含まれています。
効果
１）貧血
２）冷え性
３）便秘
４）成長発育障害、性器発達不全への効果
５）眼精疲労
６）アルコール性肝炎予防
７）糖尿病予防
８）がんの予防
９）心臓病、脳梗塞の予防
副作用
牡蠣のエキスなので副作用は報告されていませんが、過剰摂取はさけてください。
摂取量
牡蠣エキス１００グラムにタウリンが約５g、グリコーゲンが約４０グラム、亜鉛が約１８mg程度含まれているといわれている。
これをベースに考えると、タウリンは６?３０グラム、亜鉛は３０グラムが目安となっているので、２００グラムを超えない程度に摂取するとよいでしょう。
