ガルシニアとはガルシニアカンボジアと言うオトギリソウ科の植物の果実成分の由来物で、食欲を調整し脂肪合成を抑制するとされています。しかし、ラット試験において多量摂取による有害性が確認されており、摂取には注意が必要です。乾燥したガルシニア果皮にはヒドロキシクエン酸(HCA)が多く含まれています。
効果
１）ダイエット
２）脂肪燃焼
副作用
過剰摂取すると精巣障害が報告されています。（ラット試験にて）
摂取量
無毒性レベルでみてみると、ヒドロキシクエン酸として約306mg/日（体重50kgであれば１日当たり約15gに相当）
これは健康食品のレベルの１０倍となっているので、様子をみながら使うこと。
