グルコサミンは、アミノ糖の一つで体内の軟骨細胞です。
グルコサミンは、自然界ではカニやエビなどのキチン質の主要成分として多量に存在しています。
骨と骨の間の軟骨の形成を促進することから、関節痛や骨関節炎に有効と考えられています。
効果
１）膝の疼痛、O脚に効果あり
２）関節炎や変形性関節症の痛みなどを緩和
副作用
長期的に利用すると自然に軟骨を生成する力が低下してしまう可能性があるので、長期利用は避けるべきです。
またグルコサミン摂取による血糖値の上昇などが懸念されており、糖尿病や高血圧のリスクのある方は注意が必要です。
また、正確なデータがでていないため、妊娠中、授乳中の方の利用も避けるべきです。
工業的に甲殻類に含まれるキチンを溶かして作られているため、甲殻類に対してアレルギーを持つ場合は使用を避けるべきです。
摂取量
1日の摂取量目安として1500mg
オススメのグルコサミン
ドリンクタイプの"グルコサミン" 植物性なのでカニ・エビが苦手な人も安心
