コエンザイムQ10とは、酸化型のユビキノンとして知られているビタミン様物質です。コエンザイムQ10がビタミンでないのは、体内でも合成されているからですが、加齢とともに体内での合成が低下します。レバーや豚肉にたくさん含まれているといわれています。日本でも2001年に医薬品の範囲に関する基準（いわゆる「食薬区分」）が改正され、さらに2004年化粧品基準が改正されて、健康食品や化粧品への利用に道が開かれています。
効果
１）肥満防止、ダイエット
２）抗酸化作用によるアンチエイジング、美肌効果
３）不眠、片頭痛
４）血圧や糖尿病などの予防や改善効果
５）生活習慣病などの予防や改善効果
副作用
多く利用しても副作用がでにくく、安全性が高いといわれていますが、軽度の下痢、上腹部痛などの症状が出る可能性もあります。
厚生労働省からは医薬品として用いられる量（1日30mg）を超えないようにとの通知が出されている。
摂取量
特にデータはありません。
