サプリ情報アーカイブ

ごまは、ゴマ科ゴマ属の一年草で、アフリカあるいはインド原産とされれています。古くから食用とされ、日本には胡（中国西域・シルクロード）を経由して入ったとされる。カルシウムや鉄分などのミネラルが多く含まれており、貧血などに効くといわれています。

効果
１）がんや老化の予防に効果
２）血清コレステロールに対する改善作用
３）抗酸化作用

副作用
喘息をお持ちの場合、ゴマに対する過敏症が発生するとの報告がなされています。

摂取量
目安として、１０?３０グラム