バレリアンは和名でセイヨウカノコソウとよばれ、オミナエシ科カノコソウ属の多年生植物です。ヨーロッパが原産となっています。ドイツでは不眠症、精神不安への使用を承認していますが、日本では非医薬品に分類されています。
効果
１）不眠症
２）精神安定
副作用
過剰摂取による副作用や、長期服用による習慣性や副作用発現があります。
眠気、歩行障害、低体温、筋弛緩、痙攣、疲労、頭痛、動悸、麻痺、肝障害、習慣性などが報告されています。
肝機能障害のある人は利用を避けること。また、妊娠中は流産の恐れがあるため使用しないようにしてください。
摂取量
特に指定はありませんが、過剰摂取すると上記のような症状が現れる可能性がありますので、十分注意して摂取してください。
