サプリ情報アーカイブ

パントテン酸とは、ビタミンB群に含まれる物質でかつて、ビタミンB5とも呼ばれていました。水溶性のビタミンで、食品中に広く存在し、通常の食生活を送る上で不足になることはあまりません。
いわし、黒砂糖、オートミール、もろへいやなどに多く含まれています。

効果
１）副腎皮質ホルモン合成
２）脂質、糖質、タンパク質の代謝

副作用
特にありません。

摂取量
成人で5mg。妊婦、授乳中の方は6グラム程度が望ましいといわれています。