セサミン（sesamin）は、抗酸化作用で知られており、アンチエイジングの効果があるといわれていることから
特に中高年の方にオススメの成分です。
これは、古くから健康によいとされる「ゴマ」に0.5%程度含まれる貴重な成分です。
ゴマ油が比較的酸化しにくいのは、セサミンを含んでいるからと考えられています。
サプリメントなら、ゴマひと粒にわずかしか含まれていない貴重なセサミンを手軽に摂取できます。
肝臓の機能を強化し、アルコールの分解にも寄与しています。
また、中性脂肪を減らす作用のあることがラットを使った実験で分かっています。
効果
１）老化のスピードをゆるやかにするアンチエイジング
２）ガンの予防
３）肝機能の活発化
副作用
特にありません。
摂取量
1日約10mg
オススメのセサミンサプリ
小林製薬のセサミンGOLD：
セサミン高含有黒ゴマを使用しているので、1日3粒で摂取量の目安となる10mgが摂れます。
また、セサミンとは別に必須脂肪酸4種類も含まれています。
セサミン含有量：1粒あたり3.34mg
サントリーセサミンEプラス：
セサミンに加え、ビタミンEとトコトリエノールの組み合わせが
健康と美容、若々しさを保つために役立ちます。
